Кен Могі. Японський науковець і письменник, автор понад п'ятдесяти книжок, більшість із яких написані японською. У 2018 опублікував свою першу книжку англійською - "Ікіґай. Секрети щастя по-японському".
Ікіґай - японська філософія, яка допомагає знаходити задоволення, радість і усвідомленість у всіх справах кожен день і сприяє довголіттю (японські чоловіки за тривалістю життя займають 4-е місце в світі, а японські жінки - 2-е). Завдяки ікіґай людина вчиться доводити до ладу думки, помічати красу навколишнього світу і радіти дрібницям, знаходить гармонію і душевний спокій.
Ікіґай- японське слово, що означає задоволення і сенс життя. Воно складається буквально з ікі (жити) і гай (причина).
Цитати з книги:
"Основа 1: Починати з малого
Основа 2: Звільнити себе
Основа 3: Гармонія і стійкість
Основа 4: Радіти дрібницям
Основа 5: Бути тут і зараз"
"Ікігай - це скромність, терпіння,
приземленість і передбачливість."
"Коротко кажучи, щоб бути щасливим, потрібно прийняти самого себе. Прийняти себе - одне з найважливіших і водночас важких завдань, з якими ми стикаємося в житті. Прийняти себе - одна з найцінніших і корисних речей, які ви можете для себе зробити. Це формула щастя, яка майже нічого не коштує і не вимагає подальших оновлень і технічної підтримки."
"Щоб знайти ікігай, потрібно вийти за рамки стереотипів і прислухатися до свого внутрішнього голосу. І ви зрозумієте, що можете знайти своє ікігай, навіть якщо політичний лад вашої рідної країни, м'яко кажучи, далекий від досконалості."
"Які наші сентиментальні цінності? Які дрібниці приносять нам задоволення?"
"Це вміння знаходити, впізнавати і цінувати ті радості життя, які мають сенс особисто для вас."
"Щоб практикувати усвідомленість, важливо звертати увагу на те, що відбувається тут і зараз, і не поспішати давати тому, що відбувається будь-яку оцінку. Вважається, що головна перешкода на шляху до досягнення усвідомленості - прихильність до власного «я»..."
Comments